Các tin tức từ THCS Ngọc Hồihttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/y-te-hoc-duong/tuyen-truyen-phong-chong-benh-cum-mua/ct/1067/53342Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do vi-rút cúm gây ra, thường xuất hiện quanh năm và có thể gia tăng vào thời điểm giao mùa. Bệnh lây truyền chủ yếu qua các giọt bắn đường hô hấp khi người mắc bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện và qua tay hoặc bề mặt có vi-rút khi đưa lên mắt, mũi, miệng.Trong môi trường trường học, nơi có đông học sinh học tập và sinh hoạt, cúm mùa có thể lây lan nhanh nếu chúng ta không thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh.10/12/2026 7:54:37 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-1210-den-ngay-16102026/ct/1925/53341Thực đơn bán trú từ ngày 12/10 đến ngày 16/10/202610/12/2026 7:40:14 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-0510-den-ngay-10102026/ct/1925/53269Thực đơn bán trú từ ngày 05/10 đến ngày 10/10/202610/6/2026 10:50:33 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-289-den-ngay-02102026/ct/1925/53148Thực đơn bán trú từ ngày 28/9 đến ngày 02/10/20269/28/2026 4:59:35 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/hoat-dong-cua-hoc-sinh/khi-tieng-anh-buoc-ra-khoi-trang-sach/ctfull/504/53170🌱 KHI TIẾNG ANH BƯỚC RA KHỎI TRANG SÁCH 📖9/27/2026 2:57:46 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/gan-ket-de-yeu-thuong-chung-tay-kien-tao-truong-hoc-an-toan/ctfull/416/53171🏫🌿 GẮN KẾT ĐỂ YÊU THƯƠNG – CHUNG TAY KIẾN TẠO TRƯỜNG HỌC AN TOÀN 🤝9/23/2026 3:02:49 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/hoat-dong-cua-hoc-sinh/khoi-6-hoc-an-toan-giao-thong-trai-nghiem-bang-tieng-anh/ctfull/504/53173🚦🌟 KHỐI 6 – HỌC AN TOÀN GIAO THÔNG, TRẢI NGHIỆM BẰNG TIẾNG ANH 🌟9/22/2026 3:13:36 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/hoat-dong-cua-hoc-sinh/vui-tet-trung-thu-gan-ket-yeu-thuong/ctfull/504/53172VUI TẾT TRUNG THU – GẮN KẾT YÊU THƯƠNG 🏮9/22/2026 3:08:25 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-tuc-tu-dang-uy-ubnd-xa-ngoc-hoi/cong-van-so-1797-ngay-2292026-cua-ubnd-xa-ngoc-hoi-ve-viec-tang-cuong-quan-ly-d/ctfull/593/53168Công văn số 1797 ngày 22/9/2026 của UBND xã Ngọc Hồi về việc tăng cường quản lý dạy thêm, học thêm, quản lý thu, chi và sử dụng tài sản công trong nhà trường9/22/2026 2:50:13 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-219-den-ngay-2592026/ct/1925/53027Thực đơn bán trú từ ngày 21/9 đến ngày 25/9/20269/21/2026 7:40:41 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thong-tin/cong-van-6241-cua-bo-giao-duc-va-dao-tao-ve-viec-tang-cuong-kiem-tra-thiet-lap/ctfull/177/53167Công văn 6241 của Bộ Giáo Dục và Đào tạo về việc tăng cường kiểm tra, thiết lập đường dây nóng tiếp nhận phản ánh về lạm thu, tổ chức dạy thêm không đúng quy định và xử lý nghiêm các trường hợp vi phạm9/15/2026 2:48:11 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/y-te-hoc-duong/tuyen-truyen-10-thong-diep-vang-ve-dinh-duong-hoc-duong/ct/1067/53088Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ và sức khỏe của học sinh. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp các em phát triển chiều cao, cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng, duy trì sự tỉnh táo, tập trung trong học tập và phòng ngừa nhiều bệnh tật.Để mỗi học sinh có một cơ thể khỏe mạnh, học tập tốt và phát triển toàn diện, chúng ta hãy cùng thực hiện 10 thông điệp vàng về dinh dưỡng học đường sau đây:1. Ăn đủ bữa – Không bỏ bữa sángBữa sáng cung cấp năng lượng cần thiết cho một ngày học tập và hoạt động. Các em cần duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ, không nên bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa.2. Ăn đa dạng – Đủ chất – Cân đốiMỗi ngày cần ăn đa dạng các loại thực phẩm, kết hợp hợp lý giữa nhóm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Hãy tăng cường rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn.3. Uống đủ nước mỗi ngàyNước giúp cơ thể hoạt động bình thường, hỗ trợ học tập và vận động. Học sinh nên uống nước thường xuyên, ưu tiên nước lọc, đặc biệt sau khi vận động hoặc trong thời tiết nóng.4. Hạn chế đồ uống có đườngNước ngọt, trà sữa và các loại đồ uống nhiều đường nếu sử dụng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các vấn đề về răng miệng. Hãy ưu tiên nước lọc và các thức uống lành mạnh.5. Ăn ít muối, ít đường và hạn chế chất béo không có lợiKhông nên ăn quá mặn, quá ngọt hoặc thường xuyên sử dụng các món ăn nhiều dầu mỡ. Hãy lựa chọn thực phẩm và cách chế biến phù hợp để bảo vệ sức khỏe lâu dài.6. Tăng cường rau xanh và trái câyRau xanh và trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Hãy tạo thói quen ăn rau trong các bữa chính và sử dụng trái cây phù hợp thay cho các món ăn vặt nhiều đường.7. Lựa chọn thực phẩm an toàn, rõ nguồn gốcKhông mua và sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc, thực phẩm đã có dấu hiệu ôi thiu, biến đổi màu sắc hoặc mùi vị. Hãy lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng và bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm.8. Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn vặt không lành mạnhCác loại đồ ăn chiên rán, nhiều muối, nhiều đường hoặc nhiều chất béo nếu sử dụng thường xuyên không có lợi cho sức khỏe. Hãy lựa chọn những món ăn bổ dưỡng, an toàn và phù hợp với lứa tuổi.9. Ăn uống hợp lý kết hợp vận động thường xuyênDinh dưỡng hợp lý cần đi đôi với vận động. Mỗi ngày, các em nên tích cực tham gia thể dục thể thao, vui chơi vận động và hạn chế ngồi lâu, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều.10. Dinh dưỡng tốt hôm nay – Sức khỏe tốt ngày maiHãy xây dựng thói quen ăn uống khoa học ngay từ hôm nay. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vệ sinh và cân đối sẽ giúp các em khỏe mạnh, học tập tốt, phát triển toàn diện và có một tương lai khỏe mạnh9/14/2026 4:08:13 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-149-den-ngay-1892026/ct/1925/52911Thực đơn bán trú từ ngày 14/9 đến ngày 18/9/20269/14/2026 6:42:13 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/hoc-sinh-truong-thcs-ngoc-hoi-diem-truong-chinh-tham-gia-giai-chay-bao-ha-noi-m/ctfull/416/52905🌿 Học sinh trường THCS Ngọc Hồi (điểm trường chính) tham gia Giải chạy Báo Hà Nội Mới mở rộng lần thứ I – Vì Hòa bình của xã Ngọc Hồi năm 2026💙9/12/2026 7:35:49 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thoi-khoa-bieu/thoi-khoa-bieu-so-2-nam-hoc-2026-2027-thuc-hien-tu-1492026-diem-truong-chinh/ctfull/176/52887Thời khóa biểu số 2 năm học 2026 - 2027 (thực hiện từ 14/9/2026) điểm trường chính9/11/2026 4:23:57 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-79-den-1192026/ct/1925/52830Thực đơn bán trú từ ngày 7/9 đến 11/9/20269/7/2026 10:00:38 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thoi-khoa-bieu/thoi-khao-bieu-so-1-nam-hoc-2026-2027/ctfull/176/52866Thời kháo biểu số 1 năm học 2026 -2027 (ĐIểm trường chính)9/4/2026 8:52:41 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/chuyen-mon/khoe-manh-moi-ngay-vung-vang-tien-buoc/ctfull/178/52767🌿 KHỎE MẠNH MỖI NGÀY – VỮNG VÀNG TIẾN BƯỚC 💪🏃8/25/2026 8:49:51 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/vinh-danh-giao-vien-tieu-bieu/vinh-danh-nhung-tam-guong-tieu-bieu-rang-ngoi-truong-thcs-ngoc-hoi/ctfull/2296/52766🏆✨ VINH DANH NHỮNG TẤM GƯƠNG TIÊU BIỂU – RẠNG NGỜI TRƯỜNG THCS NGỌC HỒI ✨🏆8/21/2026 8:47:43 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/truong-thcs-ngoc-hoi-khoi-dau-moi-tiep-noi-truyen-thong-vung-buoc-tuong-lai/ctfull/416/52698🏫 TRƯỜNG THCS NGỌC HỒI 🤝 KHỞI ĐẦU MỚI – TIẾP NỐI TRUYỀN THỐNG, VỮNG BƯỚC TƯƠNG LAI ✨8/6/2026 10:24:14 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/chao-don-nhung-mam-xanh-noi-hanh-trinh-truong-thanh-bat-dau/ctfull/416/52699🌿🌸 CHÀO ĐÓN NHỮNG MẦM XANH 🌸🌿 💖✨ NƠI HÀNH TRÌNH TRƯỞNG THÀNH BẮT ĐẦU ✨💖8/4/2026 10:30:53 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/hanh-trinh-ve-nguon-tu-hao-tiep-buoc-truyen-thong/ctfull/416/52654HÀNH TRÌNH VỀ NGUỒN – TỰ HÀO TIẾP BƯỚC TRUYỀN THỐNG 🌟🏛️7/30/2026 10:23:39 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/bai-tuyen-truyen-ky-niem-79-nam-ngay-thuong-binh-liet-si-2771947-2772026/ctfull/416/52616Bài tuyên truyền Kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947-27/7/2026)7/25/2026 4:24:58 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/thanh-kinh-tri-an-doi-doi-nho-on-cac-anh-hung-liet-si/ctfull/416/52615🕊️THÀNH KÍNH TRI ÂN – ĐỜI ĐỜI NHỚ ƠN CÁC ANH HÙNG LIỆT SĨ 🕊️7/24/2026 4:16:37 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-tuc-tu-dang-uy-ubnd-xa-ngoc-hoi/ke-hoach-so-325kh-ubnd-ngay-1172026-cua-ubnd-xa-ngoc-hoi-ve-viec-trien-khai-sap/ctfull/593/52617Kế hoạch số 325/KH-UBND ngày 11/7/2026 của UBND xã Ngọc Hồi về việc triển khai, sắp xếp tổ chức lại các cơ sở giáo dục mầm non,tiểu học, trung học cơ sở công lập trên địa bàn xã Ngọc Hồi7/13/2026 4:32:39 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-hoat-dong-nha-truong/thong-bao-tuyen-sinh-lop-6-nam-hoc-2026-2027/ctfull/416/51831Thông báo tuyển sinh lớp 6 năm học 2026 - 20276/2/2026 10:33:51 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/tin-tuc-tu-dang-uy-ubnd-xa-ngoc-hoi/thong-bao-ve-viec-ho-tro-phu-huynh-hoc-sinh-tham-gia-ky-thi-vao-lop-10-thpt-nam/ctfull/593/51715Thông báo về việc hỗ trợ phụ huynh, học sinh tham gia kỳ thi vào lớp 10 THPT năm học 2026 - 2027 của BCĐ tuyển sinh vào lớp 10 UBND xã Ngọc Hồi5/25/2026 8:51:27 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/thuc-don-ban-tru/thuc-don-ban-tru-tu-ngay-185-den-ngay-2252026/ct/1925/51391Thực đơn bán trú từ ngày 18/5 đến ngày 22/5/20265/18/2026 1:57:59 PMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/y-te-hoc-duong/xu-tri-khi-bi-say-nang-say-nong/ct/1067/513281. Nguy cơ thường gặp trong mùa nắng nóng Say nắng, say nóng và đột quỵ do nóng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt: Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai Người lao động ngoài trời, vận động cường độ cao Người mắc bệnh mạn tính: tăng huyết áp, hen, đái tháo đường… 2. Dấu hiệu nhận biết 🟡 Mức độ nhẹ - Mệt mỏi, khát nước - Hoa mắt, chóng mặt- Tim đập nhanh, hồi hộp - Thở nhanh- Chuột rút 🔴 Mức độ nặng (NGUY HIỂM) - Đau đầu dữ dội - Buồn nôn hoặc nôn - Khó thở tăng dần - Yếu/liệt nửa người - Co giật, ngất xỉu, hôn mê- Tụt huyết áp, trụy tim mạch 👉 Có thể tử vong nếu không xử trí kịp thời 3. Cách xử trí 🟡 Khi ở mức độ nhẹ ✔️ Đưa nạn nhân vào nơi mát, thoáng gió ✔️ Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo ✔️ Làm mát cơ thể: Lau bằng khăn mát * Chườm lạnh: cổ, nách, bẹn ✔️ Cho uống nước mát từng ngụm nhỏ 👉 Ưu tiên nước có điện giải ✔️ Xoa bóp nhẹ nếu bị chuột rút ⚠️ Lưu ý: Không để đông người vây quanh Theo dõi 10–15 phút, triệu chứng sẽ giảm dần 🔴 Khi có dấu hiệu nặng 🚨 GỌI NGAY CẤP CỨU 115 hoặc 🚑 Đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất 💡 Thông điệp 👉 Chủ động phòng tránh nắng nóng 👉 Phát hiện sớm – xử trí đúng – cứu người kịp thời5/14/2026 10:50:14 AMhttp://thcsngochoi.hanoi.edu.vn/vinh-danh-hoc-sinh-tieu-bieu/ruc-ro-bang-vang-thanh-tich-hoc-sinh-thcs-ngoc-hoi-tiep-tuc-toa-sang/ctfull/2299/51406🌟 RỰC RỠ BẢNG VÀNG THÀNH TÍCH – HỌC SINH THCS NGỌC HỒI TIẾP TỤC TỎA SÁNG 🌟 Vinh danh hóc inh đạt giải cấp Thành phố thi Giải toán trên máy tính cầm tay5/11/2026 3:05:24 PM